Йога для новичков (новый набор в Мае 2016)

Если Вы впервые собираетесь на Йогу, то важно правильно подобрать стиль. Для новичков лучше всего подойдет: Хатха-йога, включающая в основном работу с асанами (упражнения в йоге).

Марина Гусева - профессиональный тренер по Йоге (практика Йоги более 10 лет), делится секретами Хатха-Йоги (йога для новичков)

Если Вы впервые собираетесь на Йогу, то важно правильно подобрать стиль. Для новичков лучше всего подойдет: Хатха-йога, включающая в основном работу с асанами (упражнения в йоге). Начальный курс Хатха-йоги не подразумевает выполнения сложных асан, так как тело новичка еще не готово к таким нагрузкам. Сначала следует укрепить организм и сделать его более выносливым и здоровым. Практика правильного дыхания добавляется постепенно, по мере освоения начального курса Хатха-йоги. Если же Вы уже занимаетесь Йогой давно, буду рада видеть Вас в группах для продвинутых Йогинов, либо на новом интересном направлении по Акро-Йоге. Расписание: Вт.Чт. в 18:30 и 20:00 (1ч.30мин)

Разовое занятие: - 400

Абонемент на месяц: - 2200 (8 тренировок)