Укрепление иммунитета детей и взрослых

Впереди наступают зимние холода, что наводит на определенное беспокойство.

Впереди наступают зимние холода, что наводит на определенное беспокойство. Мы боимся за себя и за своих близких как бы не «подхватить» грипп или простуду. Осенняя непогода, зимние холода, а затем и неустойчивая погода весной всегда сопровождаются острыми респираторными заболеваниями. Да еще и грипп с его нескончаемыми разновидностями подстерегает нас не только в период, прогнозируемый медиками, но и тогда, когда наш иммунитет ослаблен и не готов бороться с «трудностями». Вирусные бактерии усовершенствуются с каждым годом и нам все труднее стает с ними бороться. Поэтому мы сами должны постоянно укреплять защитные силы своего организма, а перед предполагаемой эпидемией особенно.
Не менее важную роль играет закаливание горла, особенно во время эпидемии гриппа. Но начинать его не следует сразу с холодной воды. Для начала полоскать горло нужно водой комнатной температуры, постепенно снижая ее и обязательно добавляя в воду настой лекарственных трав. Для полосканий горла и ротовой полости подойдет шалфей, календула, зверобой. Запаситесь травами заранее.