"Живое тело" - про что этот семинар?
Факт остается фактом. Современные люди, особенно жители городов, выключены из тела, ощущают его неполно, нецелостно. Другой факт: у нас с момента рождения (как минимум) накопились различные травмы, которые тоже способствуют фрагментарному восприятию себя.
Так вот, в определенной степени эти причины - они не так важны. Я бы хотела сместить фокус внимания. Да, определенные травмы привели к каким-то результатам. Но нет большого смысла выискивать, что именно произошло когда-то ТОГДА. Скорее всего, наше тело уже выбрало какой-то излюбленный способ избегания боли (то есть защиты от нее) - и слава Богу. Этот способ когда-то нам очень помог.
Гораздо важнее проторить альтернативные пути. Как я СЕЙЧАС могу понять себя лучше? Как я СЕЙЧАС могу ощутить тело более целостно? Как я СЕЙЧАС могу стать чуть более живым?
На семинаре мы будем учиться прокладывать пути в лучшему ощущению себя. Их может быть много, но мы выберем самые простые и кратчайшие:
- Будем учиться находить опоры в теле: что конкретно нас поддерживает, помогает при столкновение с эмоционально заряженными ситуациями.
- Будем расширять способность КОНТЕЙНИРОВАТЬ, а именно тренировать навыки заземления, дыхания, центрирования (что это такое, зачем, для чего - расскажу и покажу).
- Напитаем вниманием КОЖУ. На прошлом занятии выяснили, насколько это удивительный орган, ощущение его помогает и контейнировать, и чувствовать свои границы, и безопасность, и многое другое.
Уверена, вам будет что взять себе в жизнь. Надеюсь, что в теле расширится возможность переживать больше наполненности, больше безопасности и больше удовольствия.
Но сделаю все же важную оговорку. Практика работает, когда ее практикуешь. Что тренируешь, то и получается. Этот принцип работает и в "телеске", и в изучении языков ).
Надеюсь, что заряжу вас достаточным вдохновением для самостоятельных исследований. Формат группы этому способствует.
Семинар пройдет 16 марта, начало в 13.00, длительность 4 часа, в городе Одинцово. Участие в семинаре по предварительной записи.
Стоимость 1200 руб при ранней оплате, 1500 в день семинара. Для пар скидка: 1000 и 1200 руб с человека соответственно.
Вопросы можно задать в комментарии к посту или в л/c.