Кальций - основной элемент

Кальций (Са) - играет важнейшую роль в процессе жизнедеятельности человеческого организма.

Кальций (Са) - играет важнейшую роль в процессе жизнедеятельности человеческого организма.
Са является 5 важным элементом биологических веществ для жизни человека.
Са источник жизни, нормализует сердечную деятельность, обмен веществ, работу нервной системы, опорно-двигательного аппарата. Са оказывает глубокое воздействие не только на здоровье, но и на продолжительность жизни человека.

Биологическая роль кальция (Са):
1) Формирование костей, эмали зубов.
2) Участие в процессе сократимости мышц.
3) Участие в коагуляции крови.
4) Обеспечение кислотно-щелочного состояния организма.
5) Уменьшение проницаемости стенок сосудов.
6) Участие в формировании кратковременной памяти.
7) У женщин снижает опасность преждевременных родов, рождение недоношенных детей.

Для усвоения кальция из кишечника необходим витамин D. Усвояемость кальция снижают какао, соевые бобы, газированные напитки, другая пища с высоким содержанием фосфатов.

Симптомы при дефиците кальция (Са):

У детей: рахит, плохой рост зубов, кариес, склонность к переломам костей, мышечные боли, судороги, отставание в физическом развитии, частые простудные заболевания, инфекционные заболевания, фурункулез и угревая сыпь, аллергозы.

У взрослых: разрушение зубов, хрупкость ногтей, остеопороз костей, склонность к переломам, гиперактивность, нервозность, ухудшение памяти, раздражительность, бессонница, депрессия, учащенное сердцебиение, высокое артериальное давление, экзематозные поражения кожи, склонность к кровотечениям, старческое слабоумие, заболевания мочеполовой системы, заболевания желудочно-кишечного тракта.

Таким образом, дефицит кальция (Са) - один из существенных факторов, влекущих за собой ряд заболеваний. Ежедневно взрослому человеку необходимо употреблять кальцию не меньше 800мг.