«Дыхание пустыни»

Танец живота обладает психологическими преимуществами: повышает самоуверенность, самоуважение, чувсто комфорта собственного тела. Также он вызывает активизацию кровообращения во всем теле, улучшает работу сердца, укрепляет сосуды и способствует сжиганию лишних жировых отложений, помогает сделать талию тонкой, а бедра стройными.Восточный танец рекомендован женщинам любого возраста: от младших школьниц до дам элегантного возраста.
*Основные физиологические преимущества восточных танцев: *

— повышение тонуса основных мышечных групп: бедер, ягодиц, икр, пресса, плеч, спины
— более глубокое дыхание, насыщение крови кислородом
— улучшение кровообращения
— развитие гибкости и подвижности суставов
— расслабление, понижение стрессовой нагрузки
— профилактика и лечение целлюлита
— облегчение симптомов ПМС
— подготовка мышечных групп беременной женщины к родам
Необходимые в беллиденс гибкость и плавность движений помогают расслабиться и оказываю терапевтическое воздействие на суставы, что может быть полезно во время артрира.
Во время танца приходит приятное ощущение легкости, чувство мышечной радости. Это результат того, что увеличивается выработка некоторых веществ- регуляторов работы центральной нервной системы, в т. ч. так называемого «внутреннего фактора удовольствия», который отвечает за наше хорошее настроение и самочувствие.
Восточный танец требует ровного ритмичного дыхания, что позволяет снизить уровень стресса, потому что ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия, происходит выброс эндорфинов, что повышает настроение.
Таким образом, Bellydance — это не только возможность самовыражения через прекрасное искусство танца, но и способ укрепить свое здоровье и получить психологическую поддержку, которые так необходимы всем нам!