Интернет-сайт"Пилатес"

То что мы видим в зеркале - это результат наших мыслей и действий прошедшего времени и дней. Мы не можем изменить прошлого, но в наших руках, наше будущие. Мы можем придумать все, что мы хотим завтра, и начать воплощать наши планы, уже сегодня. ПОМНИТЕ! Какими сильными вы можете быть!

Пила́тес — система физических упражнений разработанная Йозефом Пилатесом.
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.