Курсы для беременных "ЗаРождение"

Курс лекций: Готовимся к родам. Малыш до года

Этот курс состоит из 10 занятий, которые помогают подготовиться к родам и приобрести навыки и знания, необходимые для молодых родителей: На что обратить внимание на разных этапах беременности; Как подготовиться к родам ( что взять с собой, как выбрать роддом и тп.); Этапы родов, партнерские роды; Позы, дыхательные техники и методы естественного обезболивания в родах; Возможные оперативные вмешательства и их причины; Грудное вскармливание; Уход за новорожденным; Вопросы первой медицинской помощи новорожденному; Раннее развитие и психология малыша от рождения до 6 лет

Экспресс-курс по подготовки к родам

Включает 2 занятия, которые освещают вопросы полного курса в более сжатой форме.
Физическая подготовка для будущих мам

Фитбол для беременных

Фитбол – это большой упругий мячик, который принесет вам много пользы и удовольствия при подготовки к родам. Фитбол – новый и очень успешный вид практических занятий для будущих мамочек. Он заключается в ритмичном повторении комплекса упражнений с мячом в разных положениях. Различные движения ягодицами помогут беременным женщинам разработать подвижность в тазобедренных суставах.

Гимнастика для беременных

Гимнастикой рекомендуется заниматься всем женщинам с нормально протекающей беременностью. Занятия гимнастикой проводятся в зависимости от сроков беременности с учетом всех индивидуальных особенностей (возраст, занятия спортом, сопутствующие заболевания и др.)

Дыхательно-релаксационный тренинг (ДРТ)

Специальное занятие, основано на дыхательной гимнастике и аутотренинге. Вам предлагается ознакомиться и научиться методикам дыхания и расслабления в родах.

Йога для беременных

Йога – это необычный комплекс упражнений, который полезен как для здоровья беременной женщины, так и для полноценного развития ее будущего ребенка. В отличие от других видов физического тренинга для беременных, йога для беременных включает динамические упражнения, статические позы, полезную дыхательную гимнастику и медитацию.

Пилатес для беременных

Пилатес укрепляет мышцы, которые выполняют роль своеобразного корсета, фиксирующего нормальное положение тела (позвоночника и внутренних органов). К этим мышцам относятся: мелкие глубоколежащие мышцы, поддерживающие позвоночник, мышцы пресса, поясничные мышцы тазового дна.

Запись на курсы по тел. 067-67-67-846